결절예방을 위해 555 마사지를 하면 좋다고 하는데, 마사지는 어떻게 하나요?

555마사지는 ‘하루 5회, 1회 5분씩, 5일간’ 시술 부위를 부드럽게 마사지하는 것을 말합니다. 입자가 한곳에 몰리지 않고 고르게 퍼지도록 돕기 위한 마사지인데요. 통증이 느껴질 만큼 세게 누르거나 특정 부위만 반복해서 누르는 것은 붓기와 멍이 생길 수 있으니 꼭 부드럽게 마사지해 주세요.